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  • 山野遊記
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  • 2017-03-03
行山記得護眼! 7大要點買運動太陽鏡

行山明明是健康運動,談到受傷最多會令人聯想到失足跌倒,或者曬傷皮膚,但有多少人留意到,在天氣晴朗天氣下,看著藍綠一片的山海遠景,卻可能對雙眼造成傷害? 原來有不少醫療報告指出,在猛烈陽光下進行長時間戶外活動,紫外線會對眼睛產生不良影響,嚴重的甚至會引致白內障或黃斑病變,最懷情況當然是對視力造成永久損...

  • 2016-12-29
東涌hea轆

Delifrance都未開門,於是先hea轆過逸東舊村睇下單車鋪係邊樹。

  • 2016-11-23
露營釣魚泛湖燒烤,一個地方可以搞掂曬!

「張屋漁場」是秋高氣爽必去之地。無論你是山系、文青系、家庭系小編都推介你試試,因為「張屋漁場」是一個超自然的地方,可以令人無視時間流逝,欣賞自然的景色。這個漁場不是一般的漁場,除了釣魚,還有不同類型的活動選擇。 漁場 「張屋漁場」有數個天然漁塘,可利用天然用具垂釣,只需短暫的等待便有魚獲。當然,漁...

  • 2016-10-31
轉波前,諗一諗! 亂咁轉波傷單車?

轉波一直都係單車友不斷探索嘅課題,單車的變速與私家車不同,是要經過前後餅調校與組合得來的。單車的變速部主要以前大盤與後飛輪組成齒比而做成輕腳或重腳的轉換,鏈條產生動力由腳踏曲柄帶重至大盤飛輪。喺呢個過程之中,因為鏈條在不同齒輪組之間游走,如果鏈條與牙齒間兩者咬給角度大,長期接觸當然會有損耗,上次分享...

  • 2016-10-26
單車上斜,點樣轉波先至啱?

唔少身邊剛接觸公路車或登山車的朋友,或多或少喺踩車中途會諗究竟何時要轉波,前後飛輪又應該如何配合?特別於爬坡甚至係落大斜路段時比較難搵到自己合適的波數,齒比太重就自己腳仔受曬,要是太輕波又會令腳頻太快雙腳跟唔上而仲疲累。於是乎小弟又出文一篇,希望分享一下個人經驗及認識。爬坡變速方法 分享一些爬坡時齒...

  • 2016-10-24
單車遊-東涌道入梅窩

難得有幾個人咁啱放平日假,攪一轉東涌至梅窩嘅單車之旅。

  • 2016-09-30
香港單車節,台灣美女車友都參加

成日都聽人講去日本跑馬拉松,去台灣踩單車咁,早前舉辦嘅香港單車節原來都吸引左唔少台灣單車友參加,咁諗真啲,話哂都踩三隧三橋,有興趣飛過黎踩都唔出奇。 (影片來自緯來體育台) 訪問中提到比賽路線路況理想,仲經過唔少景點,香港單車今次都算威威。原來出名又靚女又踩得嘅陳松筠(人稱松哥)原來都有黎玩比賽喎,...

  • 2016-09-26
怒踩阿里山神木單車遊記 ‧ 3 ‧ 一路落斜睇山櫻、神木、夫妻樹

晨早於阿里山起來有令人想到祝山日出奇景享譽中外,幾乎有來阿里山的遊客都會安排到祝山觀日出,但係我地無,因為(1) 太早起身,(2) 只穿短褲會好那凍

  • 2016-09-08
台灣三十 - 第十一部: 單車席捲最南部,恆春 - 旭海

之前電動車玩法心裡有個底知道到左鵝鑾鼻就開始要爆上,由鵝鑾鼻到龍盤崩崖要3.5K路要上100m, 到頂又Sir滑梯落滿州好爽好爽好爽。之後呢...

  • 2016-08-20
台灣三十 - 第十部: 單車環島開始! 高雄 - 恆春

旅遊mode 學潛水 高山玩法完美完成,今次黎台灣只係剩番單車環島大project,亦係最後最大嘅挑戰。 出車之前幻想過120km直指墾丁,偷多啲時間比之後嘅日子用,如果全程都係落斜我相信自己係OK的,可惜唔係。不過睇返Endomondo個斜度上落已經唔算多,算係好輕鬆嘅開始。 *頭60公里路線*後...


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